品牌时光机-品牌案例《今日惊蛰 | 开春第一口山珍，就是它了！》

今日惊蛰。

惊蛰，古称「启蛰」，是二十四节气中第三个节气。

《月令七十二候集解》中说：「二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。」意思是说，动物入冬后藏伏于土中，不饮不食，称为「蛰」；到了「惊蛰」，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为「惊」，人们便称这天为「惊蛰」。

古人很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：「微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。」

惊蛰·养生

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起居方面

惊蛰过后，随着天气变暖，人也变得容易困倦，每日要睡足6-8小时，睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。这样可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳。

运动方面

此时，阳光正好、气温回升。应多到户外散步、踏青，适当锻炼，散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作，有利于人体疏通气血。

惊蛰·饮食

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惊蛰·饮食

惊蛰期间多吃梨、银耳、山药和蜂蜜等，还可多吃辛香、有「生发之气」的食物，如芹菜、香菜、葱花、香菇、生姜以及适量的花椒。

春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰时还应多吃些性温味甘的食物以健脾如山药和大枣。可以将大枣放入粥中进行熬制；或是将山药放入粥品中与冰糖一同熬制，一锅浓浓的冰糖山药粥既甜味十足又易于消化，比较适合老人和孩子。

惊蛰·好物

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这一时期天气比较干燥，很容易使人口干舌燥，那么有哪些美食好物适宜在惊蛰节气食用呢？

此时，正是云阳新鲜羊肚菌上市的时节。羊肚菌因外形酷似羊肚而得名，是一种极为珍贵的野生菌。羊肚菌有益肠胃、助消化、化痰理气等功效，可用于消化不良、痰多气短。另外，羊肚菌还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。

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来源：市分公司市场部

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