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“踩屎感”估计大家在一些居家拖鞋的描述中经常看到。
尽管踩到“屎”不是什么好事，但“踩屎感”这个看似恶心又带着一种迷之舒适感却很受大家的欢迎。柔软轻盈又Q弹，踩上去拥有裸感般的舒适。
然而，舒适的背后却隐藏着巨大的健康隐患，踩屎感的鞋可能正在毁坏你的脚！
为什么一定要穿鞋？答案很简单，穿鞋，就是为了保护我们的脚不受到伤害。我们的脚有着复杂的结构，其中足弓、跟腱和足底筋膜对于脚底承重和减震起到重要作用，但是它们也很容易受伤，因此，我们就需要鞋子来保护脚底并分担这份压力。
但是可别小看选鞋这件事，鞋子要是选不对，不但起不到保护作用，还可能对脚造成伤害！![]()
图源：pexels
与硬底的鞋相比，软底鞋能提供更好的缓冲效果，吸收鞋底和膝盖所受的冲击力，减轻关节受到的压力，起到保护作用。但这并不意味着越软越好，过于柔软的鞋子不能为脚提供足够的支撑，一脚踩下去，相当一部分力量都被鞋吸收了，能用于行走或跳跃的力量就变少了。这时候就需要使出更多的力量才能行走，所以软底鞋走路久了会觉得很累。而足底肌肉、韧带一直处于高负荷状态，会很容易受伤，还可能导致足弓下陷，变成扁平足。![]()
图源：pexels同时，由于踩屎感的鞋子支撑不够，你的脚会出现受力不均的情况，身体为了维持平衡，可能会从脚踝、膝盖处借力，导致走路姿势不对，甚至关节受伤。而且为了追求舒适，踩屎感鞋的鞋底往往加厚并采用柔软的材料，这还可能增加滑倒和跌倒的风险，尤其是在比较光滑的地面上。所以，不要因为一时的舒适，就忽略对身体带来的损伤！
选择一双合适的鞋，不仅对于我们的脚部有好处，对整个身体健康都有重要作用。那么，我们该如何选一双适合自己的鞋子呢？足弓位置较高，脚腹与地面几乎无接触，缓震能力差，还应着重挑选缓震能力好的鞋子，来帮助足部缓解来自地面的冲击。他们与高足弓的人相反，足弓的弧度很小，这种足型在选择鞋子时，要着重挑选有较好固定和支撑作用的鞋子，来帮助加强足部的支撑性。在购买鞋子时，不仅要看考虑鞋子的美观度，还要看舒适度以及对脚部健康是否有影响。鞋子是我们每天都需要穿的物品，所以在选择时要格外谨慎哦～![]()
图源：pexels本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。![]()
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