一周食谱
3.10-3.14
杭州绿城育华学校初中部
一餐一世界，一味一人生，
做有温度的美育，做有品质的美食，
育华用心做好“绿”色三餐，
为孩子的健康保驾护航，
一起开启味蕾之旅吧！
一份香气扑鼻的饭菜，是育华食堂对学生最深情的关爱；一抹甜甜的微笑，是育华学子对学校最真挚的喜爱。
食堂里每天都有校领导、值周老师陪餐，细致观察孩子们的成长，师生们共同围坐在整洁明亮的餐厅吃着可口的饭菜，欢声笑语让整个食堂洋溢着温暖。
01 第一、第二餐厅
带量食谱
自选菜单
星期一：
星期二：
星期三：
星期四：
星期五：
套餐食谱
星期一：
星期二：
星期三：
星期四：
星期五：
金鱼和锦鲤那么好看，能吃吗?
理论上，鱼缸里的观赏鱼都可以吃。但是为什么不建议大家吃呢?
首先，最重要的一点是非食用鱼类在培育和养殖的过程中，许多有害物质会在鱼体内蓄积，比如增色饲料、催化饲料、抗生素、抗应激药物等，有可能影响鱼肉的味道也有可能对人体健康产生不利影响。
其次，金鱼是基因变异物种，观赏鱼还有赘生物等，影响口感不说，可能会有潜在的食用安全隐患，最好还是别吃。
最后，这些观赏鱼往往有比食用鱼更重要的价值菜市场的鱼那么多，何必要吃观赏鱼呢?
02 师生自助餐厅
星期一：
中餐
香煎牛排 澳洲大串 奥尔良鸡丁
水晶肴肉 口蘑蒸肥牛 麻辣香锅
农家小炒肉 香辣口水鸡 蒜泥菠菜
红豆双皮奶 东北地三鲜 七彩芋圆
白米饭/粥 火丁蛋炒饭书香豆腐
晚餐
奥尔良烤翅 盐水虾 葱爆牛皮片
菠萝黑椒肉柳 毛血旺 鸡米花
醋溜丸子 蝴蝶鱼排 香辣鸭块
干锅包菜 蒜泥茼蒿 香辣平菇
白米饭/粥 特色炒面/意大利面
七彩芋圆
其他
桂花米糕 红糖小馒头 阿诺黑米糕
熊猫包 流沙包 小笼包 蜂蜜蛋糕
花生酥 椰肉果冻 凤梨布丁
每餐一款甜品汤羹
每餐一款老列火汤
现煮自助面条、馄饨、粉
自助果蔬沙拉
自助甜品
鲜果饮料、牛奶、大麦茶
每天不少于三个品种水果
星期二：
中餐
烤 鳗 金汤金钱肚 尖椒牛肉丝
韩式年糕 蝴蝶虾 育华红烧肉
盐焗鸡 酱爆牛蛙 笑脸土豆饼
荷塘月色 地三鲜 肉沫土豆丁
白米饭/粥 青豆玉米蛋炒饭
薏米红豆沙
晚餐
杏鲍菇牛肉丁 奥尔良鸡脆骨
芹菜鱿鱼须 棒棒虾 酸菜鱼片
脆皮鸭 香酥翅根 去骨泡椒凤爪
龙骨脆 蛋黄土豆片 木耳青菜
八宝豆腐 白米饭/粥
特色炒面/意大利面 红枣银耳汤
其他
黑米方糕 兔子包 千层油糕
紫薯馒头 红豆糕 南瓜饼
巧克力卷 小烧麦 奶油蛋糕
特色布丁
每餐一款甜品汤羹
每餐一款老列火汤
现煮自助面条、馄饨、粉
自助果蔬沙拉
自助甜品
鲜果饮料、牛奶、大麦茶
每天不少于三个品种水果
星期三：
中餐
香拌牛腱 椒盐巴沙鱼 里脊串
孜然牛肉土豆粒 芝士虾球
顺德水牛奶 鹰嘴豆炒虾仁
农家小肉饼 椒盐鸡小腿
油泡小青菜 蟹菇豆腐 粉丝金针菇
白米饭/粥 萝卜干蛋炒饭
黄桃西米露
晚餐
咖喱大虾 卤鸡爪 酱香肘 香辣鸭胗
手撕鸡 酱肉炒春笋 茄汁薯条
水煮肉片 耗油鸭肉片 甜豆三丁
香菇菜心 椒盐土豆 白米饭/粥
特色炒面/意大利面 黄桃西米露
其他
五谷包 叉烧包 橘子宝 果蔬小馒头
红糖方糕 黑米糕 蘑菇蛋糕
牛奶曲奇 巧克力夹心 蛋糕卷
每餐一款甜品汤羹
每餐一款老列火汤
现煮自助面条、馄饨、粉
自助果蔬沙拉
自助甜品
鲜果饮料、牛奶、大麦茶
每天不少于三个品种水果
星期四：
中餐
香辣龙虾尾 黑椒牛仔骨 虾滑菌菇
水煮牛肉 骨肉相连 尖椒炒腊鸡
荔枝虾球 可乐翅根 麦子妈葱花肉
开胃花椰菜 干菜豇豆 广东菜心
白米饭/粥 外婆菜蛋炒饭
圆子南瓜羹
晚餐
酸汤肥羊 土豆牛柳 黑椒猪排
粉丝千张球 麦子妈小酥肉
哈尔滨红肠 韩式鸡排 干锅土豆
日本豆腐烩虾仁 春笋酱丁
清炒西兰花 耗油生菜
白米饭/粥 特色炒面/意大利面
圆子南瓜羹
其他
奶油小刀切 千层小饼 桂花糕
肉汁烧麦 南瓜小馒头 小葱花卷
草莓瑞士卷 蛋黄酥
糖沙甜甜圈 黄桃布丁
每餐一款甜品汤羹
每餐一款老列火汤
现煮自助面条、馄饨、粉
自助果蔬沙拉
自助甜品
鲜果饮料、牛奶、大麦茶
每天不少于三个品种水果
星期五：
中餐
香干鸭爪 果木烤鸭 土豆牛腩
藤椒鱼片 美式薯条 香辣鸭头
虎皮蛋烧肉 雪花排条 火锅丸子
豆皮毛毛菜 水蒸蛋 蒜蓉娃娃菜
白米饭/粥 三丁蛋炒饭 糖水黄桃
供稿 | 杭州绿城育华学校餐厅
编辑 | 吴可馨
审核 | 办公室
