杭州绿城育华学校初中部一周食谱

杭州绿城育华学校初中

发布于:2024-12-23

摘要:




一周食谱

                      12.23-12.27


杭州绿城育华学校初中部








烟火人间

风味长存

育华用心做好每一餐

让爱在味蕾中绽放

不负孩子们的美好“食”光!



01 第一、第二餐厅

食谱







自选菜单




星期一:


星期二:





星期三:



星期四:



星期五:





套餐食谱



星期一:


星期二:



星期三:


星期四:


星期五:



特色套餐和小吃








古代运动员吃什么?

    不仅现在的运动员需要控制饮食,古代的运动员也需要控制饮食哟!

    对古希腊人来说,奥运会是一项十分神圣的活动,所以每一个参赛运动员都会精心准备。在训练期间,运动员都被禁止吃肉,只能吃些枣类、新鲜的干酪、无花果、菜汤粟谷之类。据说,当时的短跑和摔跤选手一天要吃五顿饭这五餐各不重样而且营养丰富。他们的早餐通常包括一杯蜂蜜酒和一杯羊奶,然后吃三四个新鲜水果、两片甜面包和三匙羹蜂蜜。午餐主要是一份与牛奶或奶酪拌着吃的豆粉和一份沙拉,沙拉里有莴苣、黄瓜、芹菜、葡萄干石榴和粗制羊奶酪。是不是看上去还不错?


02 师生自助餐厅






星期一:


中餐

香煎牛排 澳洲大串 奥尔良鸡丁 

虾仁炒芦笋 口蘑蒸肥牛 麻辣香锅 

农家小炒肉 香辣口水鸡 蒜泥菠菜

红豆双皮奶 东北地三鲜 七彩芋圆  

白米饭/粥 火丁蛋炒饭 书香豆腐

晚餐

奥尔良烤翅 盐水虾 葱爆牛皮片

菠萝黑椒肉柳 毛血旺 鸡米花 

醋溜丸子 蝴蝶鱼排 香辣鸭块 

干锅包菜 蒜泥茼蒿 虾米冬瓜 

白米饭/粥 特色炒面/意大利面 

七彩芋圆

其他

桂花米糕 红糖小馒头 阿诺黑米糕  

熊猫包 流沙包 小笼包 蜂蜜蛋糕   

花生酥 椰肉果冻 凤梨布丁    

每餐一款甜品汤羹  

每餐一款老列火汤  

现煮自助面条、馄饨、粉  

自助果蔬沙拉  

自助甜品  

鲜果饮料、牛奶、大麦茶 

每天不少于三个品种水果  


星期二:


中餐

烤 鳗 金汤金钱肚 尖椒牛肉丝 

韩式年糕 蝴蝶虾 育华红烧肉 

香酥鸡 酱爆牛蛙 笑脸土豆饼 

荷塘月色 地三鲜 肉沫土豆丁 

白米饭/粥 青豆玉米蛋炒饭 

薏米红豆沙

晚餐

杏鲍菇牛肉丁 奥尔良鸡脆骨 

芹菜鱿鱼须 棒棒虾 酸菜鱼片 

脆皮鸭 香酥翅根 去骨泡椒凤爪 

龙骨脆 蛋黄土豆片 木耳青菜 

八宝豆腐 白米饭/粥 

特色炒面/意大利面 红枣银耳汤

其他

黑米方糕 兔子包 千层油糕 

紫薯馒头 红豆糕 南瓜饼 

巧克力卷 小烧麦 奶油蛋糕 

特色布丁

每餐一款甜品汤羹  

每餐一款老列火汤  

现煮自助面条、馄饨、粉  

自助果蔬沙拉  

自助甜品  

鲜果饮料、牛奶、大麦茶 

每天不少于三个品种水果  





星期三:


中餐

香拌牛腱 椒盐巴沙鱼 里脊串

孜然牛肉土豆粒 顺德水牛奶

芝士虾球 农家小肉饼 蟹菇豆腐

鹰嘴豆炒虾仁 椒盐鸡小腿 

油泡小青菜 粉丝金针菇 

白米饭/粥 萝卜干蛋炒饭 

黄桃西米露

晚餐

咖喱大虾 酸辣鱿鱼圈 酱香肘 

香辣鸭胗 万隆酱鸭 手撕鸡

茄汁薯条 水煮肉片 耗油鸭肉片 

甜豆三丁 香菇菜心 椒盐土豆 

白米饭/粥 特色炒面/意大利面 

黄桃西米露

其他

五谷包 叉烧包 橘子宝  

红糖方糕 黑米糕 蘑菇蛋糕 

牛奶曲奇 巧克力夹心 蛋糕卷

果蔬小馒头

每餐一款甜品汤羹  

每餐一款老列火汤  

现煮自助面条、馄饨、粉  

自助果蔬沙拉  

自助甜品  

鲜果饮料、牛奶、大麦茶 

每天不少于三个品种水果


星期四:


中餐

红烧羊肉 黑椒牛仔骨 虾滑菌菇 

水煮牛肉 骨肉相连 尖椒炒腊鸡

荔枝虾球 可乐翅根 茭白里脊 

开胃花椰菜 干菜豇豆 广东菜心 

白米饭/粥 外婆菜蛋炒饭 

圆子南瓜羹

晚餐

酸汤肥羊 土豆牛柳 黑椒猪排 

粉丝千张球 麦子妈小酥肉 

哈尔滨红肠 韩式鸡排 干锅土豆

日本豆腐烩虾仁 茭白酱丁  

清炒西兰花 耗油生菜 

白米饭/粥 特色炒面/意大利面 

圆子南瓜羹

其他

奶油小刀切 千层小饼 桂花糕 

肉汁烧麦 南瓜小馒头 小葱花卷 

草莓瑞士卷 蛋黄酥 

糖沙甜甜圈 黄桃布丁

每餐一款甜品汤羹  

每餐一款老列火汤  

现煮自助面条、馄饨、粉  

自助果蔬沙拉  

自助甜品  

鲜果饮料、牛奶、大麦茶 

每天不少于三个品种水果  


星期五:


中餐

皮皮虾 果木烤鸭 土豆牛腩 

彩椒巴沙鱼 美式薯条 香辣鸭头 

虎皮蛋烧肉 雪花排条 火锅丸子 

豆皮毛毛菜 水蒸蛋 蒜蓉娃娃菜 

白米饭/粥 三丁蛋炒饭 糖水黄桃














供稿 |  杭州绿城育华学校餐厅

编辑 | 吴可馨

  审核 | 办公室  





相关阅读

文化节 | 直击!育华年度盛会之翰墨群英会


文化节 | 欢乐!家校共育,创造和谐共生的最美校园


传承好家训 弘扬好家风 | 绿城育华初中2024寒假德育实践活动作业展




本文内容来源于公众号: 杭州绿城育华学校初中 ,请扫码查看原文。

点此可查看原文